ずっと目がかすむのはなぜ?気になる原因に迫ってみたら…

最近、目がかすんで良く見えないって事ありませんか?

実は、私結構そういう事多いんです(汗)

私と一緒でみなさんの中にも、どうして最近目がかすむのか、原因が気になって仕方ない人いませんか?

そんな悩みを抱えているみなさんの為に目がかすむ原因を調査してみました。

参考になると嬉しいです!

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いくつ思い当たる?目がかすむ原因

目がかすむ原因

目がかすむ原因はたくさんあるんですが、その中でも1番多いのが、目の使い過ぎによる目の疲れです!

最近だと毎日パソコンやスマホを使用する事が当たり前になってきていると思います。一日中仕事でパソコンとにらめっこという人も多いですよね。

実は、私も寝る寸前までスマホを使用していてそのまま寝落ちする事がよくあります(汗)

そういうことをしていると、目を使う事が知らず知らずのうちに多くなってしまい、目に疲労が溜まってしまうのです。これが目がかすむ原因になってしまうんですね。

次に多い原因はコンタクトレンズです。コンタクトレンズをしている人なら実感としてわかると思うのですが、目が乾いてしまうんですよね。目が乾燥すると角膜に傷ができやすくなってしまいます。

これも目がかすむ原因になります。

目を傷つけてからでは遅いので、乾燥したかなって思ったら蒸しタオルを目の上に乗せて温めるとか、目薬を差して目に潤いを与えるとかしてあげて下さいね!

現代社会の弊害!目がかすむのはストレスのせいも

目がかすむストレス

今って仕事で毎日長時間パソコンを使用したデスクワークの仕事の人多いですよね。

そのせいで肩こりや腰痛に悩まされることも多いと思いますが、そうなると仕事も上手くいかなかったりしてダブルパンチです。これではストレスも溜まるし、落ち込んじゃいます。

こうしたストレスも目のかすむ原因と言われています。

ストレスが溜まってくると、気がつかないうちに自律神経のバランスが崩れてしまって、目のピントが上手く調整出来なくなってしまうです。

それが原因で目がかすんで見えにくくなってしまうという悪循環になってしまうのです。

目がかすんで見えないと私大丈夫かな?って心配になってしまいますよね。

でも大丈夫!安心して下さい!

とっても簡単に解決できる方法があります。

それは、睡眠時間をきちんと取る事。

睡眠をしっかり取ることで、自律神経のバランスが改善して、いい状態に保たれるようになります。

そうなれば、目のかすみも気にならなくなって快適な毎日が過ごせるようになりますよ~。

まとめ

ここまでお付き合い下さってありがとうございます。

目がかすんでくると心配になってしまいますよね。

きっとみなさんは真面目で頑張り屋さんだから疲れやストレスが溜まりやすいんだと思います!

ですので、あまり難しい事は考えないで気持ちを楽にして毎日過ごして下さいね~

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