これだけで痩せられる!食事制限のみのダイエット成功術

ダイエットって女性の永遠のテーマですよね~。私も何度もダイエットに挑戦しているんですが長続きしないんです。

ヤル気と根性が無いから続かないんじゃない?なんて厳しい意見は受け付けません(笑)

さて、ダイエットといったら運動と思い浮かべると思うんですが運動が苦手な人も多いですよね~。

私も運動苦手です・・・

運動はしなくていいならしたくない!そんな人は必見ですよ~

食事制限のみのダイエットがこの世に存在していたのです。

これは試してみなきゃですよ!

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ダイエットは楽しくおいしく♪簡単アレンジ食事メニュー

ダイエット食事メニュー

ダイエットしなきゃって思うと気が重くなりますよね(泣)

そんなみなさんの為においしくて更にカロリーの低い簡単アレンジ食事メニュー教えちゃいます!

まずダイエットの敵って便秘ですよね。

便秘のなると体重は増えるし、肌に吹き出物ができるし、良い事がひとつもありません。

でもそんな悩みを解決してくれるすごいメニューが「こんにゃくステーキ」なんです。

本当に作り方も簡単で、板こんにゃくをキッチンペーパーで水気を取って焼くだけです!

味付けはお醬油でもお味噌でもとにかく何でも合います。

美味しいし、もちろん低カロリー。

食物繊維が豊富でお腹もいっぱいになるし一石三鳥なメニューなんです。

実際これは私、試してみた事があるんですがぶっちゃけおいしいです!

なので、しばらく味付けをアレンジしながらこんにゃくステーキばかり食べていました(笑)

続けるダイエット!食事メニューをアレンジ1週間

ダイエット食事メニュー1週間

ダイエットは何はともあれ継続しなきゃですよね。数日食事を変えたくらいではなかなかダイエット効果は得にくいですし、リバウンドしちゃいます。

そこで、ダイエットを続けたくなるような食事メニューを1週間アレンジしてみました。

とってもおいしいのでおススメです!

1日目 豆腐ハンバーグ

2日目 こんにゃくステーキ

3日目 たまごたっぷりのお雑炊

4日目 里芋の竜田揚げ

5日目 糸こんにゃくを使った特製塩ラーメン

6日目 大根ステーキ

7日目 キャベツとたまごのオムレツです!

どれも低カロリーなのに、お腹がいっぱいになって、あまり飽きがこないメニューです。

しかも、食物繊維やタンパク質がたくさん摂取できてお肌にも良い事尽くしですよ!

まとめ

まとめ

ここまで読んで頂いてありがとうございます!

みなさんのダイエットスイッチがオンになってヤル気が出てきたらうれしいです。

この記事を書いていたら、私が無性にお腹が減ってきました。早速、作って食べてみようと思います!

おいしく楽しくダイエットを継続して美ボディをゲットしちゃいましょう!!

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