今すぐできる疲労回復!コンビニで買える○○が効果的

毎日、責任のある仕事をしていると、なかなか取れない疲れが溜まってしまいますよね。

やらなきゃならない仕事は山ほどあるのに、やる気が中々出ない・・・

そんなことありませんか?

私も仕事が忙しくて疲れてやる気が出ないときなど、得意先の所へ集金に行くのを良い事にわざと会社に戻る時間を遅くした事なども幾度となくあります(汗)

でも、きっとみなさんは真面目だから疲れがすごく溜まるんだと思います。そこで今からみなさんにとっておきの情報を教えちゃいますね!

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コンビニ発見伝☆疲労回復できる食事ランキングTOP5

疲労 回復 食事

最近はどこにでもコンビニってありますよね。

私の住んでいる所は田舎なのであんまりありませんが(泣)、そんなコンビニで疲れが回復できちゃう食事があるんです。

そんな疲労回復できるお食事のワタシ的ランキングをご紹介しますね!

第5位 クルミ入りのパン

クルミにはビタミンEや脂質やたんぱく質が多く含まれているのでお気に入りです。パンだと仕事中に少し小腹が空いたらデスクの下に隠れて気軽に食べる事が出来ちゃいますよね^^

第4位 ギョウザ

ほとんどのギョウザにはニンニクが使用されています。にんにくにはアリシンという成分が含まれていて、疲労から体を回復してくれますよ。

でも、食べた後は口臭が気になると思うので注意して下さいね。

第3位 豚肉のしょうが焼き

豚肉にはビタミンB1が多く含まれていて、疲労回復にすぐに効いてくれます。とてもおススメです。私は豚肉のしょうが焼きが大好きですが、みなさんもお好きな方は多いのでは?

第2位 たまねぎ入りのサラダ

たまねぎには、ビタミンB1とアリシンの2つがたくさん含まれています。にんにくと豚肉のいいとこ取りな感じですね。疲れを取れる成分が2つってお得な気分になりますね^^

第1位 サラダチキン

サラダチキンには話題の成分イミダペプチドが豊富に含まれる鶏のムネ肉が使われています。簡単に疲れを回復できるのでおススメです!糖質もほとんど含まれていないので、ダイエットにもピッタリです。

日替わりで第1位~第5位の食事を取ると飽きずに疲れ知らずの体になれちゃいますよ!

コンビニ発見伝☆疲労回復できる飲み物ランキングTOP5

疲労 回復 飲み物

次にご紹介するのは仕事中でも堂々と口にする事が出来る飲み物のオススメです。

第5位 お水

水を飲む事によって血流が良くなって疲れが回復しやすくなります!

第4位 りんご酢

酢にはクエン酸が多く含まれていて、尚且つりんご酢なので酢でも飲みやすく疲れも取れて一石二鳥です!

第3位 紅茶 第2位 緑茶 第1位 コーヒー

この3つの飲み物に共通しているのがカフェインを多く含んでいること。カフェインは取りすぎると良くないこともありますが、適量を取れば疲労回復にピッタリなんです。

なぜこの順位なのかというとカフェインの量の豊富さです。私は毎日コーヒーを飲んでいるんですが、飲んだ時は確かに疲れがどこかに吹っ飛んでいっています!

コーヒーの香りも私好きなんですよね~(笑)

まとめ

疲労 回復 コンビニ

みなさんの疲れが吹っ飛んで行くことの間違い無しのコンビニで簡単に手に入るお食事と飲み物を紹介しました。

いかがでしたでしょうか?試してみたくなりましたか?

これは効くぞ~と意識しながら摂取するとなおのこと効くそうです。ぜひお試しください。

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